Zwei praktische Möglichkeiten

Die normale Beratung

 

Sie wünschen sich eine ganz normale, individuelle Beratung und fragen spezielle Wissensbereiche an, die Sie interessieren. Ich stelle Ihnen relevante Bereiche vor. Sie füllen sich ein Essprotokoll aus. Mit Beginn der Beratung erhalten Sie dann eine

  • Ernährungsplanung mit Rezepten,
  • Einkaufs-Tipps und
  • eine Auswertung Ihrer Ernährung.

Die Beratung erfolgt nach Absprache. Eine wichtige Basis bildet das Verständnis für die Mengen und die Zusammensetzung der täglichen Mahlzeiten. Sie erhalten außerdem die Option Fragen, die erst später aufkommen, in einem sinnvollen Rahmen nach der Beratung zu stellen. Und das auch noch ein halbes Jahr später.

 

Ein vollständiges Konzept

 

Sie entscheiden sich für ein vollständiges Wissenspaket und Sie werden ebenfalls auch 6 Monate nach der Beratung noch betreut. Zum Wissenspaket gehören umfangreiche Informationen zur gesunden Ernährung, Rezepte und Tipps für mehr Work-Life-Balance. Sie füllen weiterhin ganz normal ein Essprotokoll aus und erhalten eine Auswertung rund um Vitamine und Mineralien. Daraus ergeben sich eine Ernährungsplanung mit Rezepten und Einkaufs-Tipps.

Das Konzept umfasst:

  • Tiefenentspannung nach Jacobson zum Anhören
  • Ein Konzept für mehr Work-Life-Balance
  • Informationen zu Vitaminen und Mineralien
  • WICHTIG: Informationen zur Anatomie und Funktion
  • Informationen zu Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten
  • Informationen zu „Welche Mengen in der Diät und für die normale Ernährung?“
  • Tipps zum besseren Abnehmen
  • Tipps zum Dranbleiben
  • Tipps gegen Heißhunger
  • Informationen zum Ernährungsplan
  • Informationen zu einem sinnvollen Einkauf

Diese und weitere Informationen sollen dabei helfen, die eigene Ernährung umzustellen und sich wohlfühlen zu können. Sie lernen Ihre Ernährung aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und fundamentale Zusammenhänge zu verstehen.