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Der Fasten-Countdown

Offiziell beginnt ja bald die Fastenzeit. Und jetzt einige Tage davor könnte sich jeder einmal überlegen, welche Art von Fasten nun sinnvoll ist. Eine radikale Kur sollten Sie unbedingt vermeiden. So viel verrate ich für Ihre Gesundheit. Denn ein sofortiger Stopp der Nahrungszufuhr ist für den Körper weder gesund, noch zielführend. Suchen Sie deswegen bitte […]

Kennen Sie die 17 Körperformen?

In der grauen Vergangenheit haben Wissenschaftler noch von der Birnenform und der Apfelform gesprochen. Die Apfelform beschreibt den rundlichen Torso und darunter lange Beine, die nicht unbedingt dick sein müssen. Der Birnentyp sei im Vergleich dazu weitaus schlanker und verjüngt sich nach oben hin. Man unterschied zwischen diesen beiden Typen von Figur, um auszudrücken, dass […]

Kleiner Leitfaden gegen den Klimawandel

Ich schließe mich allen Leitfäden an, die es gibt und möchte die Dinge, die ich in den Medien gelesen und von Ärzten beispielsweise erklärt bekommen habe weitergeben. Ich bin nicht der Autor dieser Tipps und Ratschläge. Sie werden beispielsweise von Umweltorganisationen gegeben. Zum Glück gibt es bereits zahlreiche Accounts auf Pinterest oder Instagram, die auf […]

Ernährung in den Anfängen der Menschheit

Die Menschheit konnte bereits vor etwa drei Millionen Jahren einen Grundstein für die Ernährung in der heutigen Zeit legen. Erinnern Sie sich an den spektakulären Skelettfund von „Lucy“? Eine Sensation. Das war noch im späten Pliozän. Klar, der Homo Sapiens ist erst rund 300 000 Jahre alt (Forschung 2017). Jedoch hatte er ja Vorfahren, von […]

Was dürfen Diabetiker knabbern?

Viele Menschen denken, dass Diabetiker überhaupt nicht mehr naschen dürfen. Wichtig ist diese Frage nicht nur für Diabetiker selbst, sondern für Menschen, die von einer Diabetes-Erkrankung sozusagen bedroht sind. Im Mittelpunkt steht der Insulinspiegel. Dieser darf ein bestimmtes Niveau nicht überschreiten und der Wert sollte möglichst „flach“ bleiben. Ein wenig Aufmerksamkeit gegenüber dem Essen Sicherlich […]