Sie möchten gerne abnehmen, doch gelingt es Ihnen nicht? Hierfür kann es viele Ursachen geben. Ein gewünschter Gewichtsverlust wird von unterschiedlichen Einflüssen blockiert. Lernen Sie, wie Sie an alle wichtigen Faktoren denken, damit Ihr Gewicht langfristig und dauerhaft sinken kann.

Leider gibt es keine Wunder. Jedoch nehmen Sie wichtige Schritte für Ihre Gesundheit vor. Sie verbessern mit jedem Schritt, den Sie hin zur gesunden Ernährung vornehmen Ihre Gesundheit. Der Körper kann entschlacken, Ihr Insulinspiegel kann auf ein gesundes Niveau sinken und Sie bauen Muskeln auf. Vorstellen möchte ich hierfür eine tatsächlich ganz eigene Form der Diät.

 

 

Spaß und Motivation dürfen dabei natürlich nicht fehlen. Vielleicht erreichen Sie nicht das Ziel, einen Bikini-Body zu bekommen. Langfristig gesehen sinkt Ihr Gewicht aber dauerhaft und Sie gelangen zu mehr Zufriedenheit. Finden Sie ein gesundes Wohlfühlgewicht und leiden Sie weniger unter gesundheitlichen Beschwerden.

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So könnte ein vollständiges Konzept aussehen, mit dem Sie sich wohlfühlen können:

  • – Tiefenentspannung nach Jacobson zum Anhören
  • – Ein Konzept für mehr Work-Life-Balance
  • – Informationen zu Vitaminen und Mineralien
  • – WICHTIG: Informationen zur Anatomie und Funktion
  • – Informationen zu Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten
  • – Informationen zu „Welche Mengen in der Diät und für die
  •    normale Ernährung?“
  • – Tipps zum besseren Abnehmen
  • – Tipps zum Dranbleiben
  • – Tipps gegen Heißhunger
  • – Informationen zum Ernährungsplan
  • – Informationen zu einem sinnvollen Einkauf

 

 

Im Mittelpunkt stehen Informationen dazu, was gesund und gut für den Körper ist. Wenn Sie allgemein zu wenig auf Ihre Gesundheit achten, sind die gegebenen Informationen möglicherweise essentiell. Viele Probleme sind für manche Menschen nicht sofort klar. Ob Sie nur einmal in der Woche essen und denken, Ihr Körper würde überhaupt nichts brauchen oder ob Sie sich hauptsächlich von Pommes, Burger und Fertiggerichten ernähren, das spielt keine Rolle. Viele Fragen rund um die Ernährung können optimal beantwortet werden. Sie müssen aber nicht nach einem vollständigen Konzept fragen. So manche Frage ist in einer Beratung im individuellen Rahmen viel besser erklärt.

 

 

Einfache Tricks und Grundlagen zur vollwertigen Ernährung helfen Ihnen bei Ihrem Vorhaben. Die vollwertige Ernährung etwa bietet eine Zusammenstellung von Lebensmitteln, die sehr gesundheitsorientiert ist. Dieses Konzept ist natürlich erweiterbar und mit anderen Erkenntnissen kombinierbar. Sie müssen weder Kalorien zählen, noch ganz streng immer dieselben Lebensmittel essen. Vielmehr geht es um den Verzicht auf bestimmte Lebensmittel, deren gesundheitlicher Wert inzwischen fragwürdig ist

Für Ihre Diät erhalten Sie viele Freiheiten und entdecken wahrscheinlich neue Gerichte und Lebensmittel. Gesunde Küche ist vor allem von Abwechslung geprägt und ermöglicht eine bunte Vielfalt leckerer Gerichte. 

Gute Tipps für Ihre Diät möchte ich auf Instagram vermitteln, wenn Sie dort auf dem Laufenden bleiben möchten. Es handelt sich hierbei um eine Diät im Sinne einer speziellen Ernährungsform. Verzichtet wird dabei auf Zucker. Abnehmen kann hiermit gut gelingen. Genuss und Zufriedenheit stehen ebenfalls im Mittelpunkt. Jeder Mensch sollte sich selbst zunächst so lieben, wie er oder sie ist. Und dann geht es an die Veränderung.